ทะเล

เที่ยว เที่ยว ทะเลกันดีกว่า

วิธีจัดการกับความกังวล

อ่านเจอวิธีจัดการความกังวลจากบล๊อกๆนึงแล้วคิดว่าช่างดีเหลือเกิน ความกังวลคือสิ่งที่บั่นทอนความรู้สึกเรามากจริงๆ ซึ่งหากเรามีวิธีการที่สามารถจัดการกับความกังวลไปได้จะทำให้เรามีความสุขขึ้นอีกเยอะเลยคะ

1. วิเคราะห์ความกังวลของคุณให้ออกมาให้เป็นเหตุผล
บางครั้งเรากังวลไปต่างๆนานาไม่รู้สาเหตุ จะดีกว่ามั้ยหากมานั่งหาคิดวะเคราะห์ว่าเรากังวลอะไร และมีสาเหุตมาจากอะไร และอะไรบ้างที่เราสามารถควบคุมได้ และอะไรที่เราควบคุมไม่ได้ เพื่อจะได้หาทางออกว่าจะแก้ไขตรงไหนอย่างไร

2. ทำให้ความกังวลจับต้องได้
เราชอบมโนไปเยอะแยะ วนไปวนมา มันจะดีกว่ามั้ยหากเราเขียนออกมาเลยให้เห็นว่ามันคืออะไรที่กังวลอยู่ แล้วเขียนแผนผังลำดับความคิด เขียนความเป็นไปได้ ให้เห็นเป็นภาพกว้าง

3. ยอมรับเสียก่อนว่าคุณไม่สามารถจัดการให้สมบูรณ์ได้ไปเสียทุกอย่าง
เราต้องยอมรับให้ได้เสียก่อนว่่าเรื่องบางเรื่องเราจะไปบังคับหรือเปลี่ยนแปลงไม่ได้ สิ่งที่พอจะทำได้คือ แก้ปัญหาในส่วนที่พอจะจัดการได้

4. วิเคราะห์ความกังวลที่ผ่านๆ มา
เป็นนิสัยของเราหรือเปล่า หากเป็นนิสัยต้องแก้ที่ต้นตอคือ ที่นิสัยของเรานี่แหละ

5. ถอยตัวเองไปทำอย่างอื่นก่อน
หาอย่างอื่นทำก่อนเพื่อให้เวลาช่วย เมื่อต้องกลับมาเผชิญใหม่เราจะมีพลังมากขึ้นละภูมิต้านทานมากขึ้น

ขอบคุณที่มาจาก บล๊อก Nuttaputch dot Com

เป้าหมายทางการเงิน

เช้านี้สะดุดคำนี้เข้าอย่างจัง

เงินไม่ใช่ทุกอย่างของชีวิต
เพราะฉะนั้นก็อย่าเอาชีวิตทั้งวันไปแลกเงินมา
ถ้าเงินไม่สำคัญ แล้วทำไมไม่จัดการให้มันจบ ๆ
เพระฉะนั้นมาตั้งเป้าหมายทางการเงินกันเถอะ เพื่อจะได้ไม่ต้องทำงานแลกเงินไปทั้งชีวิต

ทะเล

หาดทรายขาว ร่างกายต้องการทะเลและการพักผ่อนอีกแล้ว

เทคนิคบอกเลิก

1. ถามตัวเองว่า สิ่งที่ทำอยู่มันสำคัญไหม มันช่วยให้เข้าใกล้เป้าหมายรึเปล่า? ถ้าไม่! ตัด!

2. หักดิบ!

3. เปลี่ยน FOCUS... ไปที่ สิ่งที่อยากทำมากกว่า! เพราะ “อย่าไปพยายามเลิก … มันเลิกยากส์!!!.... เราต้องหาอย่างอื่นทำ!!!!”

ขอบคุณ Un+Chirdpong (อั๋น เชิดพงษ์)

เคล็ดลับความสำเร็จ

เคล็ดลับความสำเร็จอีกอย่าง1 : จงยินดีอย่างจริงใจ ในความสำเร็จของคนอื่น ไม่อิจฉา เพราะคุณกำลังเข้าถึงความจริงของจักรวาลที่ว่า "โลกนี้มั่งคั่งอุดมสมบูรณ์สำหรับทุกคน"

บัณฑิต อึ้งรังษี

การก้าวข้าม

ชอบอันนี้มาก เพราะมันคือ ความจริง

จาก 500 บาท สู่ 5 ล้านล้าน : Jack Ma

เป็นอีกหนึ่งไอดอลที่ควรศึกษา

ขอบคุณต้นฉบับ ไม่ทราบจริงๆว่ามาจากผู้ใด ฟอร์เวิร์ดต่อๆกันมา ดีมากๆเลยต้องมาเก็บไว้เผื่อใครมาเจอจะได้แง่คิดดีๆคะ

รูปพระอาทิตย์กำลังจะตกสวยๆคะ

วันพักผ่อน

แสงสุดท้ายของวัน ณ ริมทะเล สวยงาม พักผ่อนกันวันสบายที่ไหนก้อได้ที่อยากไปนะคะ

การฟังและการพูด

การพูดกับการฟังอะไรสำคัญที่สุด

เปลี่ยนวิธี แต่อย่าเปลี่ยนเป้าหมาย

เรื่องเล่าของแมลงวัน

มีแมลงวันตัวหนึ่งเห็นแสงสว่างเลยคิดว่านั่นคือทางออกที่จะได้ออกไปข้างนอก ก้อเลยบินไปทางนั้น เพราะเชื่อว่านี่แหละคือทางออก ครั้งแรกชน ลองใหม่ครั้งที่สองก้อยังชนอีก ยังไม่หยุดลองอีกก้อยังชน เจ้าแมลงวันไม่ยอมหยุด ไม่ยอมแพ้ หารู้ไม่ว่าถัดจากตรงนั้นไปอีกไม่ไกลนักมีประตูอีกบานที่เปิดอยู่ ที่สามารถบินออกไปได้อย่าง่ายดาย แค่เจ้าแมลงวันหยุดคิดและถอยออกมามองซักหน่อย นิทานเรื่องนี้สอนให้รู้ว่า อยากได้ผลลัธพ์อะไรใหม่ๆ ที่ยิ่งใหญ่ ให้ลองหยุดคิดและเปลี่ยนวิธี แต่ อย่าเปลี่ยนเป้าหมาย