ความคิดทำร้ายใจ

การทำใจให้ว่างๆ นิ่งๆ ไม่ปล่อยให้สมองทำงานหนักด้วยการคิดเตลิดเปิดเปิง เป็นสิ่งที่ดีที่สุด อันนี้ประสบการณ์ตรงของตัวเองเลย ท่ามกลางแรงกดดันซึ่งจริงๆแล้ว สมองเราคิดไปเองทั้งนั้นว่าถูกกดดัน ถูกโน้นนี่นั่น สิ่งที่สำคัญที่สุด คือ ความคิดเรา เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยให้สมองคิดเยอะเกินไป หยุดอยู่นิ่งๆ สงบๆ สบายๆ ใจเราก้อสบายไม่โดนความคิดมาทำร้ายได้