After give birth

After give birth many nationality has the way to take care herself, for Thai people we have the old traditional that can help you reduce weight and take care health for long time. We use hot from fire, salt, herbal and massage to take care it. We call this "Yu Fai" that now many shops open this service to take care mom, so you can find it no need to do at home.

เมื่อคุณแม่ ตั้งครรภ์ และ อุ้มท้อง เป็นเวลาประมาณ 9 เดือนนั้น มีอะไรหลายอย่างเปลี่ยนแปลงไป คุณแม่ มีน้ำหนักมากขึ้น กินอาหารมากขึ้น อาหารที่เหลือจาก ลูก ก็จะถูกเก็บสะสมไว้ในรูปไขมันเพื่อเตรียมการคลอด หน้าท้องขยายใหญ่ คุณแม่ต้องอุ้ม น้ำหนักลูก ทำให้กล้ามเนื้อของหลัง ช่องท้อง ต้น
ขาต้องเกร็งตัวตลอดเวลา ทำให้มีอาการปวดหลัง คุณแม่ บางคนก็มีภาวะท้องผูก เป็นริดสีดวง เส้นเลือด
ขอดที่ขา ท้องลาย ขาบวม เป็นต้น คนโบราณหาวิธีแก้ปัญหาเหล่านี้ด้วยการ อยู่ไฟ หรืออยู่เรือนไฟคือ
การไปนอนบนแผ่นกระดาษก่อกองไฟไว้ใกล้หรือด้านล่างเพื่อให้ มดลูก เข้าอู่ หรือแห้ง และยังเป็นการ
ป้องกันการติดเชื้อได้อีกด้วย เนื่องจากอยู่ในที่ที่อุณหภูมิสูงอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้ก็ยังให้คุณแม่
กินเกลือ เพราะต้องเสียเหงื่อมากจากความร้อนระยะเวลาของการอยู่ไฟนั้นประมาณ 7-15 วัน หลังคลอด
และคุณแม่ จะต้องพยายามทำขาให้ชิดกัน เพื่อให้แผล ฝีเย็บ ติดกัน วิธีการนี้คนโบราณจะเรียกว่า
การเข้าตะเกียบ ซึ่งช่วยให้คุณแม่ในยุคสมัยที่ยังนิยมการอยู่ไฟหลังคลอดมีสุขภาพสมบูรณ์ ปัจจุบัน
การ อยู่ไฟหลังคลอด แบบในอดีตนั้นไม่เป็นที่นิยมจนคนรุ่นหลังๆ แทบไม่รู้จักวิธีการฟื้นฟูสุขภาพของ
คุณแม่หลังคลอด ด้วยวิธีการนี้เลย ทั้งที่เป็นการฟื้นฟูสุขภาพ หลังคลอด ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายทั้งใน
ระยะสั้นและระยะยาว การดูแลมารดาหลังคลอด การดูแลทารกแรกเกิด และการส่งเสริมสุขภาพเด็กดี
โดยเฉพาะในส่วนของการดูแล มารดาหลังคลอด นั้น ได้นำเอาวิธีการดูแลมารดาหลังคลอดของโบราณมา
ประยุกต์ใช้ เพื่อก่อให้เกิดสุขภาพดีทั้ง แม่และเด็ก โดยมีองค์ประกอบในการดูแล ดังนี้

การนวด เป็นการคลายกล้ามเนื้อของแม่ที่เกร็งตัวอุ้มท้องอยู่ตลอด 9 เดือน ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดี
สามารถนำเอาของเสียที่ตกค้างตามส่วนต่างๆ ของร่างกายออกมากับเลือด นำไปฟอกที่ไตเพื่อขับถ่ายออก
ทางปัสสาวะ และเอาสารอาหารไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ นอกจากนั้น การนวดยังช่วยลดอาการเส้นเลือด
ขอดรีดสีดวงทวาร และอาการบวม อีกทั้งยังเป็นการส่งเสริมสุขภาพอีกด้วย เหมือนที่โบราณว่าเมื่อเลือดลม
ดีสุขภาพก็ดี
การทับหม้อเกลือ เป็นการนำเอาเกลือเม็ดใส่ในหม้อดินตั้งไฟจนเกลือสุกประมาณ 10-15 นาที วางลงบน
สมุนไพร หลากหลายชนิด ห่อด้วยใบพลับพลึงและผ้าขาว เกลือที่ตั้งไฟจนสุกจะสามารถเก็บความร้อน
ไว้ได้นาน 15-20 นาที เมื่อห่อเกลือด้วยใบพลับพลึงและผ้าขาวเสร็จเรียบร้อยแล้ว จึงนำมาประคบตามร่าง
กายความร้อนจะช่วยให้รูขุมขนเปิด ทำให้สมุนไพรซึมผ่านลงไปได้ ช่วยขับ น้ำคาวปลา ขณะเดียวกันก็ขับ
ของเสียออกมาตามรูขุมขน ทำให้คุณแม่มีผิวพรรณที่สวยงามรัดมดลูกให้เข้าอู่เร็ว
การอบสมุนไพร คือการที่คุณแม่เข้าไปในห้องหรือกระโจมที่ถูกรมด้วยไอความร้อนจากน้ำต้มสมุนไพร
ทำให้ร่างกายได้รับความร้อนทั่วตัว รูขุมขนเปิดตลอด ปอดและหลอดเลือดฝอยขยายตัว หายใจสะดวก
ขึ้นทำให้ขับของเสีย ทำให้เลือดไหลเวียนสะดวก กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และลดไขมันที่สะสมไว้
ขณะตั้งครรภ์ ทำให้หุ่นดี การใช้ยาสมุนไพรโบราณว่า เดิมมีการนั่งถ่าน โดยใช้สมุนไพรโรยที่ถ่าน
ให้เกิดควัน แล้วนั่งคร่อม เตารม แผลฝีเย็บ ให้แห้งและให้ช่องคลอดกระชับ การใช้ยาสมุนไพรบำรุงธาตุ
ขับน้ำคาวปลาและบำรุงนมในข้อนี้แพทย์แผนปัจจุบันไม่เห็นด้วย เพราะเชื่อว่ายาที่คุณแม่ทานอาจ
มีผลต่อเด็ก จึงทำให้ขั้นตอนนี้ไม่เป็นที่นิยมนำมาใช้ในการดูแลคุณแม่หลังคลอดในปัจจุบัน

Weight while pregnanancy

For mom who has balance weight while pregnancy is very prefect because after giving birth you will be back to normal easy than mom who gain a lot of weight during pregnant. For pregnant lady who has not much weight worry about nutrient that baby get. So, you have to take care yourself by eating health food for baby not for mom.

สำหรับ คุณแม่ที่มีรูปร่างปกติสมส่วน คือไม่มากเกินไปไม่น้อยเกินไปนั้น ถือว่าโชคดีมาก ๆ เพราะนอกจากร่างกายจะเข้าที่เมื่อคลอดลูกไปแล้วยังทำให้ลูกน้อยในครรภ์แข็ง แรงได้ด้วย แถมการคลอดก็ไม่ยากเท่าไหร่

ใน ขณะที่คุณแม่ที่มีรูปร่างผอมมากเกินไป หรืออ้วนมากเกินไปอาจจะลำบากกว่า เพราะหากน้ำหนักมากเกินไปก็อาจจะคลอดลำบาก ในขณะที่คุณแม่ที่ผอมเกินไปก็อาจจะกังวลว่าลูกตัวน้อยจะได้รับสารอาหารไม่ เพียงพอ ไม่ต้องกังวลไปค่ะ วันนี้เรามีทริคดี ๆ มาแนะนำกันค่ะ

สำหรับคุณแม่ที่ผอมเกินไปนั้น แนะนำให้ทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ และควรทานมากกว่าปกติ

เช่นอาจจะทานเพิ่มเป็น 4 มื้อ หรือเพิ่มปริมาณอาหารมากขึ้นกว่าเดิม หากกลัวว่าจะทานไม่หมด ก็แนะนำให้ค่อย ๆ เพิ่มนะคะ ไม่ใช่เพิ่มรวดเดียว ประเดี๋ยวจะเกิดอาการไม่อยากอาหารขึ้นมาได้ นอกจากนี้ต้องพักผ่อนให้เพียงพอด้วย ถ้ารู้ตัวว่าเป็นคนอ้วนยาก ให้งดการทำงานหนัก ๆ หรือครุ่นคิดเรื่องงานในระหว่างที่ตั้งครรภ์ เพราะอาจจะส่งผลให้คุณไม่อยากอาหารได้เช่นกัน วิธีเพิ่มน้ำหนักที่ดีคือการหมั่นทานผัก และช็อกโกแลตเยอะ ๆ ค่ะ

สำหรับคุณแม่ที่มีน้ำหนักมากเกินไป ซึ่งดูเหมือนว่าจะมีปัญหามากกว่าคุณแม่ที่ผอมเกินไป

เพราะ อาจจะมีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง และอาจจะเจอปัญหาคลอดยากด้วย เราขอแนะนำคุณแม่ที่มีน้ำหนักเกินว่า ให้ทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเน้นอาหารที่ให้พลังงานเยอะ ๆ หน่อย นอกจากนี้ก็อย่าลืมทานผักผลไม้เป็นประจำ และที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ หมั่นออกกำลังเสมอ ๆ ซึ่งแม้ว่าคุณจะตั้งครรภ์อยู่ แต่เดี๋ยวนี้มีการคิดค้นวิธีการออกกำลังของคุณแม่ตั้งครรภ์แล้ว หรือไม่อย่างนั้นเรา แนะนำให้เข้าคอร์สออกกำลังในน้ำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ค่ะ เพราะคุณจะได้ไม่อึดอัดมาก เนื่องจากมีน้ำช่วยรองรับน้ำหนัก แถมยังออกกำลังกายได้ทุกส่วนด้วย

ตาม ปกติแล้วเมื่อผู้หญิงเราตั้งครรภ์ จะมีน้ำหนักเพิ่มมากกว่าเดิมประมาณ 12 - 16 กิโลกรัม หากเกินกว่านี้ถือว่าเริ่มมากเกินไปหน่อยแล้ว แต่โดยมากแม้ว่าน้ำหนักจะเกินหากคุณแม่คลอดลูกแล้ว น้ำหนักจะลดลงเอง


ยิ่ง เป็นคุณแม่ที่เลี้ยงลูกเอง ทำงานบ้านเองด้วย รูปร่างก็จะกลับมาเป็นปกติโดยอัตโนมัติ เพราะมีการเคลื่อนไหวร่างกายอยู่ตลอดเวลานั่นเองค่ะ ไม่ต้องกังวลไป

Name of my son

Now I am 7 pregnant months and only 2 months that I can see his face, the result from ultra sound found that I got a boy. I am happy as I have a girl now. For now I try to search the name for him. I like the name “Haris” the meaning of this is Vigilant. Watchman.

Numerology:
Expression Number 1: People with this name tend to initiate events, to be leaders rather than followers, with powerful personalities. They tend to be focused on specific goals, experience a wealth of creative new ideas, and have the ability to implement these ideas with efficiency and determination. They tend to be courageous and sometimes aggressive. As unique, creative individuals, they tend to resent authority, and are sometimes stubborn, proud, and impatient.

Is it safe? U.S. vaccine experts want to build trust

As I am a pregnant lady who has to take care myself carefully, I hope the vaccine can help people from the H1N1 Swine flu ... but now I am not sure....read news below.

By Maggie Fox, Health and Science Editor - Analysis

WASHINGTON (Reuters) - When advisers to the U.S. Food and Drug Administration met to discuss a new vaccine against H1N1 swine flu last week, some of the biggest critics of vaccination were not only in the room, but at the table.

Likewise for a meeting on Wednesday of advisers who decide who will be first in line to get the vaccine, which drug companies are racing to make, test and distribute all within the space of a few weeks.

Registered nurse Vicky Debold, on the board of the National Vaccine Information Center, which questions vaccine safety, is also a member of the FDA's Vaccine and Related Biological Advisory Committee. The group's founder, Barbara Loe Fisher, asked extensive questions at the meeting.

Lyn Redwood, president of SafeMinds, a group that advocates about potential links between mercury and neurological disorders, asked questions at a meeting on Wednesday of vaccine advisers to the Centers for Disease Control and Prevention.

The U.S. federal government is more ready than it has ever been for questions, criticisms and fear of vaccines -- a state of preparedness more than 30 years in the making.

"We know that there are some people who are reluctant to vaccinate and they have heard information that concerns them," Dr. Anne Schuchat of the U.S. Centers for Disease Control and Prevention told reporters late on Wednesday.

The concerns:

*Will a vaccine against a swine-like virus cause more adverse reactions than a seasonal flu vaccine?

*Will special additives called adjuvants cause reactions?

*Will the vaccines contain thimerosal, a mercury-based preservative that critics say might cause problems?

*Is it dangerous to vaccinate against both seasonal flu and the new H1N1 flu at the same time?

QUICK SPREAD

H1N1 swine flu has swept around the world in weeks, infecting millions and killing more than 800 by official counts. While only a "moderate" pandemic by World Health Organization standards, it could worsen as temperatures cool in the Northern Hemisphere, making conditions better for viruses.

Five companies are making H1N1 vaccine for the U.S. market -- AstraZeneca's MedImmune unit, Australia's CSL Ltd, GlaxoSmithKline Plc, Novartis AG and Sanofi-Aventis SA.

CSL has started trials of its vaccine in people and the U.S. National Institutes of Health starts trials next month. They will compare vaccines with and without adjuvants -- ingredients that boost the immune system response to a vaccine.

Adjuvants are used in flu vaccines in Europe but not the United States and although it would be possible to get a U.S. license under Emergency Use Authorization, officials have chosen to use vaccines without it for now.

Companies such as Glaxo say they will be ready to start vaccinating people in Europe just as the first data from those trials start emerging at the end of September. Some have questioned this speed.

The FDA's Dr. Hector Izurieta said the agency had set up an exceptionally extensive network for what is known as post-marketing surveillance.

"If something happens after vaccination, the vaccine will be accused," Izurieta told last week's meeting. "There will be many, many reports of things that could be, or not, associated with vaccination."

Vaccine regulators and public health experts are painfully aware of the last swine flu vaccination campaign. In 1976, the U.S. government rushed out a mass immunization against a swine flu virus that never spread off one military base.

Several hundred cases of a rare, paralyzing neurological disease called Guillain-Barre syndrome were reported afterward and although no clear link has ever been found to the vaccine, the incident made many people mistrustful of immunizations.

More recently, fears center on thimerosal, taken out of most vaccines after activists claimed it could cause autism -- a link discredited by many scientific studies but one that some vocal activists say is still valid.

Instead of fighting the perception, Schuchat said the CDC will roll with it. "There will be thimerosal-free formulations available for those people who are interested in that sort of preparation," she said.

As the weather changes often, sometimes has rain or sometimes very hot. It makes me get bad headache and now I am sick with a cold. The best way to take care pregnant mom while has a cold is drink a lot of hot water, has enough rest don't drink cold water. I am doing it and hope it will be gone soon. But you cannot stress of it you should go to see the doctor cannot use pill by yourself. The doctor can give the right pill for pregnant mom. Please take care yourself while you are pregnant don't get a cold like me it's not fun I tell you.

New Born - 9th month

What's Happening with Baby:

• Baby has been adding weight at the rate of about 1/2 ounce per day and looks a little "plump"
• The average baby measures 20 inches from head-to-toe and weighs 7 1/2 pounds
• Entire uterus is now fully occupied and baby is feeling very cramped
• Baby’s hair has grown!
• Near the end of the month, baby assumes the position he will take for delivery
• Baby is now ready to meet the world!

What's Happening with Mom:

• Mom is anxious but happy!
• She's beautiful, peaceful and excited about approaching birth of her beloved child
• Mom may have contractions (Braxton-Hicks) that feel like menstrual cramps
• She may experience other signs of impending labor, such as "nesting" (bursts of energy, housecleaning) or bloody show from the cervix

Special concerns during this time of your pregnancy:

• Call your doctor immediately if your water breaks. Make sure your support person is easy to reach - you may want to either obtain a cell phone or pager for your last month! Have your bags packed and make a trial run to the hospital.
  
  Did you know... Week 40 is considered the end of normal gestation.

New Born - 6th month

What's Happening with Baby:

• Fetus looks like a miniature copy of the person he will become
• Skin is wrinkled and the body is thin
• Baby is now about 9 inches long and weighs approximates 1 1/2 pounds
• Baby has less room to move around
• Lungs inflate slightly, which will help baby take his first breath later on
• Tongue has developed taste buds

What's Happening with Mom:

• Mom begins to "glow"
• Weight gain may be steady
• Baby’s movement contributes to positive acceptance of pregnancy
• Dreaming about baby helps mom deal with her concerns

Special concerns during this time of your pregnancy:

• Baby continues to depend on your for the nutrients needed to grow strong and healthy. If you are hearing "Old Wive’s tales" that concern you, talk to your doctor or childbirth educators - they can provide reassurance!

New Born - 5th month

What's Happening with Baby:

• Hair is beginning to grow on head
• Toenails are just starting to grow
• Sweat glands begin to develop
• Skin turns from transparent to opaque
• Baby is now about seven inches long and weighs about 10-12 ounces
• Sucking reflex begins to work
• Bones become harder and stronger
• Baby becomes more coordinated as he turns, stretches and kicks
• Baby can hear now

What's Happening with Mom:

• Mom gains three to four pounds
• Secretions of colostrum from breasts may occur
• Swelling of extremities may begin when mom is inactive for long periods
• Major movement by baby (Mom can feel kicking and other activity from baby)
• Backaches may result as muscles begin to loosen in preparation for delivery
• Mom daydreams... fantasizing about herself as a mother!

Special concerns during this time of your pregnancy:

• During this time, your baby continues to rely on your healthy eating habits. Avoid constipation as it can increase the chance of hemorrhoids developing. Walk daily to maintain circulation and overall good health, but make sure to wear low-heeled shoes to avoid back strain.

New Born - 4th month

What's Happening with Baby:

• All structures and organs are formed now
• Baby weighs about seven ounces and is about five inches long
• Fine hair is beginning to grow on baby’s body
• Baby can use hands to grasp
• Baby is kicking restlessly
• Eyelids close and remain closed until third trimester

What's Happening with Mom:

• Mom begins "to show"
• Rosy cheeks develop - she is glowing!
• Her breasts become fuller and heavier
• She should continue to gain about a pound per week for the rest of her pregnancy
• During this time, some moms feel wonderful - others don’t!
• Oily skin may become more oily, and dry skin may become drier
• Increasing estrogen in the body may make her hair drier

Special concerns during this time of your pregnancy:

• During this time, your body is storing protein and calories that both you and the baby will need for nursing. Your baby’s healthy growth and development is partly dependent on your healthy diet and the continued use of prenatal vitamins. To help with dry skin, use moisturizers on your face and body, and if your hair/scalp is dry, a good haircut and the use of a conditioner will help. If your clothes start feeling snug, try oversized clothing for more comfort.

New Born - 3rd month

What's Happening with Baby:

• Baby’s heartbeat can be heard by physician with a stethoscope
• Baby’s external genitals are formed
• Eyelids are growing over developing eyes
• Fetus is now 3 inches long and weighs about one ounce
• The nervous system is responsive
• Fingernails and toes are also forming
• Baby starts to move inside the womb
• Swallowing reflex has been mastered

What's Happening with Mom:

• 2 to 3 pound weight gain
• Desirable weight gain pattern is 3 1/2 pounds for the first 3 months
• Blood volume has increased about 40 percent
• Slight movement (bubbling sensation in the stomach) may be felt
• Mom can become very emotional

Special concerns during this time of your pregnancy:

• Visits to doctor are essential! Mood swings can be stressful ... Mom needs a good support system (family, friends, co-workers, etc.)

New Born - 2nd month

What's Happening with Baby:

• Legs and arms start to grow
• Eyes and ears begin to take shape
• Embryo is not more than an inch long

What's Happening with Mom:

• Still no noticeable weight gain
• Nausea may continue
• Mood swings and feelings of ambivalence

Special concerns during this time of your pregnancy:

• Begin taking prenatal vitamins, and add sources of protein and calcium to your already healthy diet.

New Born - 1st month

What's Happening with Baby:

• First body parts appear
• Embryo is 1/5 inch long by the 4th week
• Implanting of egg into uterine wall occurs
• Brain and heart begin developing

What's Happening with Mom:

• No weight gain
• The womb is very active
• The cells in the fertilized egg are rapidly multiplying
• Breasts feel tender
• Stomach feels slightly queasy
• Menstrual period is late

Special concerns during this time of your pregnancy:

• Proper nutrition is essential! From the moment of conception your baby depends on you for energy, vitamins, minerals, calcium and iron from the food you eat. Avoid drinking any alcoholic beverages. Do not stop taking any prescription medications needed until you have spoken with your physician. Regular, moderate exercise will not hurt your baby.

Mom Fashion

Who made up the rule that the minute you give birth, you must lose all sense of fashion and immediately start dressing like your own mother? That is not true, you can find dress which you can wear during your pregnant and after finish you can wear it as normal. I have dress that you wear for your idea below. Start to be a mom fashion....it's make you look fashion while you are pregnant.

Feeling

Many people said when lady has pregnant her hormone in the body is changed, so she will be mad or sensitive or .... sometime......it's true and believe by myself. But we can control it by try to think the negative part, try to smile, try to laugh etc which can help your feeling. And also all of these will affect with baby inside. When you feel angry and want to do something bad...please think about your baby inside then you will calm down and try the way to feel better. Or if you can't give up with it I think better way is walk away from that. We can do, I believe.

3 and half months pregnant

The time flies too fast, I just know I will be a mom but now I have pregnant for 3 and half months already. This weekend I visit the doctor and doctor reports for my blood which is fine that make me glad. However, my blood is not strong enough which mean I have to take care myself for this. The doctor also give me the pill. However, I have to eat food which can give me more blood - it is the food that contain with iron. Below are the food that has iron which we can find easy in the kitchen.

1. Puk-Kud (ผักกูด)
2. Legume (ถั่วฝักยาว)
3. Puk-Wen (ผักแว่น)
4. Hed-Fang (เห็ดฟาง)
5. Sweet Chilli (พริกหวาน)
6. Bai Mang Luk (ใบแมงลัก)
7. Hot Basil (ใบกะเพรา)
8. Pak-Meg (ผักเม็ก)
9. Olive leave (ใบมะกอก)
10. Krathin (ยอดกระถิน)

Beside that will have iron in milk, red meat, liver (pork, chicken, cow), red egg, sardine fish, oyster and all peanut.

Enjoy eating nutrition!

First symtom of pregnant

First symtom of pregnant which we can know we will by a mom.

1. No period
2. Feel pain breast area
3. Pee Pee often
4. Constipated
5. Have leucorrhea
6. Feel tired and prefer to sleep all the time
7. Feel strength in the mouth
8. Don't like bad smell and angry with something easy
9. Morning sickness
10. Don't feel delicious with food and would like to eat strength food
11. Sensitive emotion

Many things change with you when you pregnant. However, we know what we will be then we can prepare for it.

Pregnant lady

Baby! do you love baby.....I am getting have one more, now I am 3 months pregnant. I have experience from first pregnant and I notice the thing below which you will have it.

1. Abdominal Pain
2. Backache
3. Breathlessness
4. Carpal Tunnel Syndrome
5. Constipation
6. Cramp
7. Fainting
8. Flatulence
9. Food Cravings
10. Gum Problems
11. Headaches
12. Piles
13. Itching and Rashes
14. Nasal Congestion
15. Bring up
16. Night Sweat
17. Pelvic Pain
18. Rib Pain
19. Sciatica
20. Stretchmarks
21. Swelling Ankles
22. Thrush
23. Tired
24. Vaginal Discharge
25. Vericose Veins

Now I have a good news that I am pregnant for 1 and half month. I try to to take care myself....but I don't know for this time I am lazy to eat rice but it's okay that I prefer other carbohydrate such as noodle or ka nom jean (Thai language). I try to find what mom should do during pregnant. Below are some things that I found and I can do it.

1. Have a good rest (enought sleep).
2. Exercise but not too much just walk.
3. Eat healthy food...green vegetable, milk no coffee and tea.
4. Not serious try to relax.

These are a few thing that important for first early month of pregnant.

I will update more next time....